Лазанья из баклажанов: вкусные и практичные рецепты для вас!

Для тех, кто любит баклажаны, научиться готовить новые рецепты из этого овоща - всегда хороший выбор. В этом тексте у вас будет несколько рецептов лазаньи из баклажанов, от самой подходящей до той, которая наполнена аппетитными и жирными ингредиентами.

В следующих разделах вы получите доступ ко всем этим рецептам. Ознакомьтесь с каждым из них и выберите тот, который вам нравится делать дома!

[TOC]

Лазанья из баклажанов

лазанья подходит

Это прекрасный рецепт для тех, кто занимается фитнесом и хочет иметь сбалансированную, дифференцированную, сбалансированную диету, не употребляя одни и те же блюда каждый день. Посмотрите ингредиенты и способы их приготовления!

Ингредиенты:

  • 3 баклажана
  • 300 граммов легкой моцареллы
  • 1 измельченная куриная грудка
  • 3 томатного соуса
  • Различные специи

Подготовка

Первое, что нужно сделать, это приготовить куриную грудку, а затем измельчить ее. Вы нарежете баклажан дольками, чтобы он стал «тестом» для лазаньи.

После разрезания выложите первый слой ломтиков баклажана на противень. Положите моцареллу, томатный соус, измельченную курицу и повторяйте операцию, пока все ингредиенты не будут готовы. В конце должен быть слой баклажанов и соус сверху.

Затем нужно разогреть духовку и поставить лазанью запекаться на слабом или среднем огне примерно на час. Посыпьте легким пармезаном, если хотите, и можете есть.

[junkie-alert style = ”green”] Как насчет того, чтобы узнать больше таких вкусных рецептов, как этот, и при этом худеть? Тогда ознакомьтесь с 101 РЕЦЕПТОМ НИЗКОГО УГЛЕВОДА и получите тело, о котором всегда мечтали, не переставая есть! [/ junkie-alert]

Веганская лазанья

веганская лазанья с баклажанами

В веганском рецепте нет ничего животного происхождения, поэтому ингредиенты следующие:

  • 3 баклажана
  • 300 г веганского сыра
  • Белый соус с орехами кешью
  • 3 томатного соуса
  • Различные специи

Приготовление:

Сначала приготовьте соусы. Помидор состоит из трех помидоров, чеснока, лука и небольшого количества масла для обжаривания. Для белого соуса вам понадобится молоко из кешью, взбитое с кукурузным крахмалом. Снять все на огонь и перемешивать, пока не загустеет. Можно положить очень вкусный мускатный орех.

Когда соусы готовы, пора собирать. Положить баклажаны, томатный соус, веганский сыр и белый соус. Приправить сборку баклажанами и томатным соусом. Вы можете посыпать тертыми кешью, чтобы закончить.

Также читайте вкусные и полезные функциональные рецепты!

Лазанья из баклажанов с курицей

баклажан апельсин с курицей

Подходящий рецепт, который вы видели в первой теме, касается измельченной курицы, и он очень вкусный. Что вы можете изменить, так это добавить более жирный сыр или приготовить очень вкусную приправу для курицы.

Совет - приправить измельченную курицу шафраном и карри. Она очень вкусная. Также используйте немного чесночного соуса, это будет вкусно. Только будьте осторожны, чтобы не перезарядить курицу, и она станет слишком соленой.

Начинка мясным фаршем

лазанья из баклажанов с начинкой из фарша

Если вы собираетесь приготовить лазанью из баклажанов с говяжьим фаршем, совет состоит в том, чтобы обжарить мясо с луком, чесноком и специями по вашему вкусу, а затем добавить его в приготовленный томатный соус. Слои могут быть баклажанами, сыром, ветчиной и соусом болоньезе. В завершение положите слой баклажанов и соуса, а также посыпьте вкусным сыром пармезан.

Лазанья из баклажанов с белым соусом

лазанья с баклажанами в белом соусе

Белый соус хорошо сочетается с любым из этих рецептов, и его очень просто приготовить. Для приготовления белого соуса достаточно молока, кукурузного крахмала, белого перца, соли и немного мускатного ореха. Перемешайте на медленном огне, пока он не загустеет и не будет готов, вы можете намазывать его лазаньей из баклажанов.

Лазанья из кабачков и баклажанов

лазанья из баклажанов и цукини

Кабачки - еще один овощ, который можно использовать в качестве «пасты» для лазаньи. Из баклажанов можно замесить «тесто». Слой баклажанов и еще слой кабачков. Тоже вкусно.

Фарш из рикотты

лазанья из баклажанов с рикоттой

Сыр, который вы будете использовать в подходящем рецепте, при желании можно заменить сыром рикотта. Оно очень вкусное и практически ни в чем не меняет текстуру блюда.

Сколько в нем калорий?

Все будет зависеть от рецепта, который вы собираетесь готовить. Он колеблется от 160 до 290 калорий, более подходящий и веганский - легче, а тот, который содержит два соуса, мясо и специи, тяжелее.

Если вам понравились рецепты лазаньи из баклажанов, поделитесь этим текстом в социальных сетях!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *




Введите Captcha здесь: